S úctou staví na tradičních systémech jógy a jejích představitelích, avšak přizpůsobuje se moderní době a myšlení moderního člověka. Syntetizuje vědecké poznání psychologie, anatomie, fyziologie, neurologie aj. věd., a předává komplexně ve větší šíři techniky jógy tak, aby aspirant ovládal nejen posturální jógu, ale právě vyšší techniky jógy. Důraz je taktéž kladen na znalost patologií a onemocnění ve vztahu k jógovým praktikám. •Etika v józe Hlouběji se seznámíte s prvními stupni Pataňdžaliho Ashtanga jógy jako jsou jama a nijama, etická pravidla nejen pro praxi jógy, ale i pro každodenní život. Uzření sebe sama v rámci těchto etických ctností, mění člověku pohled na sebe sama a je velmi ozdravným procesem. •Ásany Kompletní dovednost ásan, jejich provedení, indikace a kontraindikace. •Pránájáma Ovládání dechu, rozvinutí dechu z bráničního dechu do hrudního a podklíčkového je předpokladem korektní praxe pránájámy, tedy řízení vlastní energie pomocí technik dechu. Naučíme vás plný jógový dech a dílčí dechy, ale taktéž pránájámické techniky včetně aktivačních dechů, šumivých, harmonizačních. Důraz je kladen na indikace a kontraindikace pránájámických technik. •Mudry Znalost základních muder rukou a některých vybraných dalších muder hojně užívaných v praxi jógy. Porozumění jejich účinku a vhodnosti použití. •Bandhy Tzv. zámky, které umožňují výrazným způsobem usměrňovat a nasměrovávat pránu (energii) v pránickém těle člověka. Několika měsíční nácvik, praxe, indikace a kontraindikace provedení je samozřejmostí. •Pozdravy slunci a měsíci, jógové rozcvičky Naučíme vás více druhů zajímavých pozdravů slunci, jež se používají v jógovnách. Taktéž větší portfolio jógových rozcviček včetně pozdravu slunci z lehu na zemi, džatís, cvičení loma viloma, spinálních cviků, pozdravu měsíci aj. vám dává širokou možnost využití u různých skupin klientů. •Techniky prátjáháry a dhárany Projdete řadou relaxačních technik, jógovým spánkem (jóga nidra), ale také prožijete techniky koncentrační umožňující meditaci. Naučíte se praktikovat s málou (růženec) a mantrou. •Očistné techniky Provedeme vás vybranými očistnými technikami, které mění člověku život. Vybíráme ty, jež lze bez obav šířit dále a jejich benefity jsou nezpochybnitelné jako džala néti (prolévání nosu), trátak (očista prostoru hlavy) a očista střev (teoreticky). •Krije Název krije má více významů, nyní poukazujeme na dynamické relaxační techniky. Tyto techniky jsou hojně užívané a mají velké benefity. •Čakry, obaly a těla člověka Seznámíte se s čakrami, jejich lokalizací v pránickém těle a v základu s praxí na čakry. Dozvíte se o soustavě nádí (kanálků vedoucích energii) a možností ovlivnění pránického proudění. •Anatomie, fyziologie a patologie ve vztahu k jógových praktikám Obdržíte nesmírně cenné informace o vztahu onemocnění a jógových technik, možnost jejich použití a naopak zákazu provádění. •První pomoc Věnujeme se nácviku první pomoci při běžných poraněních, které se mohou jako událost přihodit v jógovnách, ale taktéž nácviku záchrany života v případě zástavy činnosti srdce a dýchání. •Výživa, psychologie, pitný režim, pedagogika sportu, bezpečnost, sportovní příprava, marketing sportu a sportovní právo Studium je podpořeno těmito tématy pro základní orientaci budoucích instruktorů jógy.