
MŠMT akreditované rekvalifikační studium profesní kvalifikace Instruktor/Instruktorka jógy
nástavbové studium jógy pro učitele
video kurzy pro veřejnost
Kurz meditací
Spirituální praxe jógy
Systém kriya jógy je odlišný od jiných jógových přístupů, využívá enormního uvolnění těla a potažmo mysli a tím spontánního překlenutí ze stavu relaxace přes stav koncentrace do stavu meditace.
Tento unikátní kurz výukových videí vás provede krok za krokem od úplných začátků tříbení pozornosti a uvolňování jak těla, tak mysli, až po techniky uvádějící adepta do hlubších a velmi koncentrovaných stavů mysli. Z koncentračních technik jmenujme např. anuloma viloma a prána šudhi, agočari mudra, šambaví mudra, trátak, džapa, Om čanting aj. Nejen, že se adept techniky naučí, ale ví, jak je smysluplně použít.
Koncentračním/meditačním technikám předchází smysluplná pránájámická praxe (ovládání své vitální energie pomocí dechu).
Jak je kurz sestaven

Hlavní video
vedená meditace
v délce 1-1.5 hod
Doplňková videa
rozšíření tématu
12 přehledných lekcí
délka lekce 1 - 1.5 hod
a další videa a poslechy prohlubující témata
celkem 25 hod pránájámy a meditačních technik
Systém krija jógy vede adepta do hlubších stavů relaxace, tak hlubokých, že se v nich koncentrace stává spontánní aktivitou. Ta vede postupně k rozšířenému vědomí, k transcendenci. Schopnost meditovat tak není pouhým přáním někde vzdáleným v daleké budoucnosti, ale životní realitou, která nastává po poměrně krátkém čase pravidelné praxe. Na rozdíl od dalších systémů jógy, krija jóga vede adepta k meditaci skrze stavy uvolnění a využívá principu pohybující se mysli. Adept pak není zklamán z opakovaných neúspěchů v pokusech o meditaci, ale naopak shledává, že se v meditaci nachází.
Jak probíhá lekce
Úvodní zklidnění

Pránájáma

koncentrační technika, např. trátak
meditativní stav
Pro osoby s těžšími prychickými onemocněními (schizofrenie, halucinace, bludy) jsou meditace nejspíše nedostupné U osob s únavovým syndromem jsou doopravdy klíčem k uzdravení.
Chytrý postup - nejprve svou energii regulujete pomocí techniky pránájámy a ihned poté využíváte techniku koncentrační.
Video kurz je přístupný po neomezený čas. K lekcím a všem videím se můžete kdykoliv opakovaně vracet.
Princip spotnánního překlenutí z relaxace do meditativního stavu je pro západního člověka s turbulentní myslí moudrým postupem a účinnou, fungující metodou. Vyhnete se stresu, napětí a nezdaru.
Udržujeme s vámi kontakt, kdykoliv nám napište a ptejte se. Nevíte, zdali je kurz pro vás vhodný? Napište nám.
Zdarma
celkem 25 hod školy meditací