top of page
​

Kurz relaxačních technik jógy
 

Léčebná praxe jógy

Důležitou součástí kurzu jsou léčebné relaxační techniky, jež může adept používat pro spuštění samo-ozdravných procesů těla, které jsou nám každou chvíli k dispozici.

Kurz relaxačních technik jógy je sestaven do 12 lekcí tak, aby praktikant postupoval od jednodušších relaxací po ty velmi hluboké. 

​

V kurzu nechybí doplňující videa, jež vysvětlují hluboký ozdravný účinek relaxačních technik a jsou předvojem koncentračních technik a nakonec stavů meditací.

 

Relaxační techniky lze provádět v lůžku, na zahradě, kdekoliv, kde máte pohodlí a klid, stačí naslouchat hlasu a nechat se vést.

Jak je kurz sestaven
 

kurz relaxací ukázka.jpg

Hlavní video

vedená relaxace

v délce 1 hod

Doplňková videa

rozšíření tématu

12 přehledných lekcí 

a další videa a poslechy prohlubující témata

celkem 30 hod jógové terapie

Obsah kurzu:

  • Umění relaxace

  • Příprava k relaxaci

  • Účinky relaxace

  • Relaxační technika - přechod mezi dynamickou a statickou formou relaxace

  • Autosugesce jako nástroj samoléčby - metoda jógy sankalpa

  • Jak přistoupit k léčebné relaxaci

  • Relaxace dolních končetin a léčebná relaxace dolních končetin

  • Relaxace horních končetin a léčebná relaxace horních končetin

  • Relaxace hlavy a obličeje a léčebná relaxace hlavy a obličeje

  • Kořeny napětí a mentální programy

  • Kódy pro přeprogramování mysli

  • Relaxace zad a páteře a léčebná relaxace zad a páteře

  • Relaxace hrudi, břicha a pánve a léčebná relaxace hrudi, břicha a pánve

  • Pozornost a vědomí

  • Relaxace - vědomí těla

  • Definice jógy

  • Relaxace tíhová

  • Vizualizace praxe

  • Relaxace - vědomí dechu v uvolněném těle

  • Relaxace - vkládání shanti do těla

  • Muž, který sázel stromy (povídka - cesta karma jógy)

  • Karma jóga a ego

  • Relaxace - vnímání vnitřního prostoru

  • Úvahy nad verši a myšlenkami

  • Verše Aramejský otčenáš

  • Všechny pravidla jamy a nijamy (celkem 10 témat)

Pro osoby s těžšími prychickými onemocněními (schizofrenie, halucinace, bludy) jsou statické relaxace využívající vizualizací a hlubokých uvolnění nevhodné, proto těmto lidem nedoporučujeme tento kurz. U osob s únavovým syndromem jsou doopravdy klíčem k uzdravení, ale je nutno postupovat tak, aby neunavovaly a "netočily" člověka v kruhu nadměrného spánku. V případě této nemoci se na nás, prosím, obraťte.
Komplexní informace o úžasném účinku hlubokých relaxací.
Video kurz je přístupný po neomezený čas. K lekcím a všem videím se můžete kdykoliv opakovaně vracet.
Základní relaxace jsou rozvinuty o relaxace léčebné využívající vizualizací, autosugesce spolu se stavy hlubokého uvolnění.
Udržujeme s vámi kontakt, kdykoliv nám napište a ptejte se. Nevíte, zdali je kurz pro vás vhodný? Napište nám.

ZDARMA

celkem 30 hod videí

bottom of page