Milí přátelé,

​

​

V této kapitole naleznete nejrůznější cvičení z kurzu zdravá záda jógově, cvičení, jež vycházejí z moudrosti jógových sestav, ásan a krijí. Nejde o jógu jako takovou, pouze o zdravé cvičení, jež využilo studnici technik těla jógy.

​

Cvičení jsou velmi příjemná, protahují a procvičují celé tělo, posilují svalstvo, rozvíjejí dech a smysl pro rovnováhu.

​

Jde o velmi oblíbená cvičení.