top of page
MŠMT akreditované rekvalifikační studium profesní kvalifikace Instruktor jógy nástavbové studium jógy pro učitele, video kurzy pro veřejnost, prezenční kurzy jógy
Vítejte v kurzu zdravá záda
efektivní cvičeníčka pro každý den
Milí přátelé, vřele vám doporučujeme následující:
-
Postupujte od první lekce postupně ke dvanácté.
-
Každá lekce vezme 15 minut. Denně 15 minut pro svá záda, pro své zdraví, pro sebe,do toho!
-
Cvičte s lehkosí, nikdy přes bolet, respektujte rady učitele a raďte se se svým fyzioterapeutem!
-
Cvičte raději krátce, ale denně, naděláte s málem více muziky, když cvičíte pravidelně!
-
Cvičení vede učitelka zdravotník, nejsme však schopna vyjmenovat všechny diagnózy a stavy, proto máte-li nejasnosti, pište mi, raďte se!
-
Případné dotazy a sdílení pište, prosím, do mailu
Přejeme vám vše dobré na vaší cestě, zejména návrat ke zdraví, veselosti a pocitu štěstí. Srdečně E
Kurz zdravá záda je zdarma, avšak chcete-li podpořit naši práci nebo cítíte, že kurz vám byl užitečný, můžete nám věnovat finanční dar na uvedený účet:
165267811/0600.
V lásce tvořeno všem
POZOR NÁSLEDUJÍCÍ VIDEA JSOU Z JINÉHO KURZU, SLOUŽÍ JAKO MÚSTR, KURZ ZDRAVÁ ZÁDA TEPRVE NATÁČÍME, VYČKEJTE, PROSÍM!
1. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 1.
57:38
ŠKOLA JÓGY BERKANA YOGA LÉČEBNÉ RELAXACE WWW.YOGA-ONLINE.CZ, úvod do léčebných relaxačních technik
55:10
Příprava a účinky relaxací
33:13
Relaxace 1
01:02:48
Ahimsa - dokonalá neškodnost - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
2. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 2.
37:28
ŠKOLA JÓGY BERKANA - YOGA LÉČEBNÉ RELAXACE - WWW.YOGA-ONLINE.CZ, jak relaxace v těle působí
51:51
Relaxace 2
27:00
Yoga - SATJA - PRAVDIVOST - etické pravidlo jógy, www.yoga-berkana.cz
3. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 3.
14:02
Autosugesce jako nástroj samoléčby - metoda jógy sankalpa
06:38
Před léčebnou relaxací
28:34
Relaxace dolních končetin
37:44
Léčebná relaxace dolních končetin
19:47
Yoga - Asteya NEPŘIVLASTŇOVÁNÍ, jedno z etických pravidel jamy, www.yoga-berkana.cz
4. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 4.
38:46
Relaxace horních končetin
21:55
Léčebná relaxace horních končetin
21:23
Jóga - Téma jamy a to Brahmačárja - hospodárné zacházaní se svou energií, www.yoga-berkana.cz
5. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 5.
53:04
Relaxace hlavy a obličeje
53:07
Léčebná relaxace hlavy a obličeje
26:31
Jóga - Kořeny napětí a mentální programy, www.yoga-online.cz ŠKOLA JÓGA YOGA BERKANA
43:40
Jóga - etické pravidlo jamy - Neulpívání, nepřipoutávání se, nehromadění -APARIGRAHA,yoga-berkana.cz
6. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 6.
48:53
Relaxace zad a páteře
32:32
Léčebná relaxace zad a páteře
47:18
Kódy pro přeprogramování mysli
16:05
jóga - etické doporučení nijamy - Sauča neboli ČISTOTA, www.yoga-berkana.cz
7. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 7.
32:24
Relaxace hrudi, břicha a pánve
29:34
Pozornost a vědomí
11:22
Spokojenost - jógové etické pravidlo z nijamy, www.yoga-online.cz
8. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 8.
56:32
Relaxace vědomí těla
11:18
Tapas (sebekázeň) - etické pravidlo jógy nijama
15:13
Definice jógy
9. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 9.
46:14
Relaxace tíhová
12:39
Vizualizace praxe
09:19
Sebestudium Svadhyaya - etické pravidlo jógy z nijama, www.yoga-online.cz
10. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 10.
30:08
Relaxace vědomí dechu v uvolněném těle
12:47
Ishvara pranidhana (oddanost nejvyššímu principu) pravidlo jógy z nijama
11. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 11.
20:14
Relaxace vkládání shanti do těla
34:20
Jóga - cesta karma jógy - Muž, který sázel stromy, všechna videa na www.yoga-berkana.cz
36:01
Karmayoga a ego
12. LEKCE
Kurz relaxačních technik Lekce 12.
39:52
Relaxace vnímání vnitřního prostoru
05:54
Úvahy nad verši a myšlenkami
04:35
Verše aramejský otčenáš
Milý příteli,
díky za tvou trpělivost, odvahu, pilnost a zapálenost, že jsi došel až sem.
Věříme, že jsi udělal pro sebe a tedy pro celý svět maximum, co jsi nyní mohl.
Přejeme ti na tvé cestě milost a shoření karmy v okamžiku.
Chceš-li pokračovat v praxi jógy dále a hlouběji, chceš-li hlouběji poznat sám sebe,
nabízíme ti další video kurzy jógy
S úctou JÁ JSEM
bottom of page